アメリカーナ

今日は家族と友人と三人で練習しました。サイドポジションからキムラサイドポジションからアメリカーナサイドポジションから三角絞め捨て身技についてタイミングの説明一本背負の捨て身技イタリア肩車基礎運動イタリア肩車はコロナ前に一度練習したきりでした...